|
отпуск "все включено" блин, нельзя ездить)
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 55,12g | Prot: 62,34g | Carbs: 89,58g.
Café da Manhã: Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо. Jantar: Астория Соус Цезарь Сырный, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Колбаса Краковская, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко Желтое, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. mais...
|
Ganhando 2,4 kg por Semana
|