Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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55,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 52,57g | Carbs: 243,94g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Своя Компания Грибной Суп, Лесные Продукты Сироп Шиповника , Сырник. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Шарлотка с Яблоками. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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