Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2752 kcal
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Gord: 87,83g | Prot: 195,27g | Carbs: 288,69g.
Café da Manhã: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Nocciole. Almoço: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Serena, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Coop Prugne Secche Italiane, Pomodori, Lidl Filetto di Salmone, Freshona Sliced Mushrooms, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Pam Panorama Fusilli Integrali. Lanches/Outros: Melograno, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Self Omninutrition Mousse Protein , Vitargo Vitargo, Uovo, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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