Jornal de Wera Malik, 19 out 19

Калорийность прошлой недели 2766кк.
Вес +1кг
От +2см
Ож +4см
Галифе +2см
День рожденья удался.)))

52 kg Perdidos até agora: 8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2809 kcal

Gord: 144,55g | Prot: 78,74g | Carbs: 308,35g.   Café da Manhã: Пеко Торт Сказка Бисквитный, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Булочки с Льняным Семенем. Almoço: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Омлет с Молоком. Jantar: Арбуз, АТБ Скумбрия Соленая, Ремит Вареники с Картошкой и Грибами. Lanches/Outros: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пирожок с Картошкой. mais...