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F: 17,9
H: 60,1
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55,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 29,87g | Prot: 87,61g | Carbs: 159,00g.
Café da Manhã: Sauerteigbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weißbrot, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Weintrauben, Erdbeeren. Jantar: Tomaten, Gelbe Paprika, Risoni, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas, Hipismo - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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