Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 61,70g | Prot: 72,63g | Carbs: 169,24g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Сулугуни, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Николаевский Хлеб. Almoço: Яблочное Варенье, Tess Зелёный Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Кольца Лука (Панированные), Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Магнит Помело, Бургер Кинг Наггетсы. Lanches/Outros: Oreo Печенье, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #Pompushka
|