Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 72,94g | Prot: 52,19g | Carbs: 118,43g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Almoço: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantarlı Tavuk Sote. Jantar: Zeytinyağı, Kurabiye, Kıbrıs Tatlısı, Peynirli Poğaça, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Lanches/Outros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Peynirli Poğaça, Mandalina. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrhnhndn
|