Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 69,06g | Prot: 75,78g | Carbs: 145,93g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Viver Bem Farinha de Linhaça, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Cerveja, Repolho, La Violetera Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Lanches/Outros: Chope, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Leite Desnatado, Melancia. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josi.sq
|