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Gestern keine rechte Bewegung gehabt und zu gut gegessen - zwischendurch nicht schlimm, aber das sollte nicht einreißen! ;)
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 84,25g | Prot: 90,24g | Carbs: 134,85g.
Café da Manhã: Schwarztee. Almoço: Gut & Günstig Quark 40%, Zucker, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Gyros. Jantar: Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse, Ponnath Griebenschmalz Klassik, Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Butter. Lanches/Outros: Vollmilch, Zucker, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, Grüner Tee. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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