Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 80,19g | Carbs: 103,11g.
Café da Manhã: O Fuê Bolo de Cenoura, Itambé Iorgute , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Blanquet de Peru (20g), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Café. Almoço: Maçãs Gala. Jantar: Agrião, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eternaana
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