Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2718 kcal
|
Gord: 173,12g | Prot: 161,88g | Carbs: 131,28g.
Café da Manhã: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Roasted Almonds, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Roasted Almonds, Sasko Toastie White Loaf, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Meatballs with Sauce (Mixture). mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|