|
5:50am 2700 cal
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2728 kcal
|
Gord: 74,85g | Prot: 148,08g | Carbs: 354,11g.
Café da Manhã: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Fitness خبز, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Almoço: Pomegranate, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Red Onions. Jantar: Belvita Bran, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: Red Delicious Apples, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, بسكويت بلفيتا, بيتي كروكر رقائق شوكولاتة شبه محلاة, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|