Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2231 kcal
|
Gord: 97,76g | Prot: 79,85g | Carbs: 257,96g.
Café da Manhã: 連珍 芋泥堡堡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 樂天 (Lotte) 蛋黃派. Almoço: 柳丁, 番茄, Subway 生菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 法國麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 熱狗, 炸薯條. Jantar: 全家 越式生春捲. Lanches/Outros: 優菓甜坊 黑糖豆花, 光泉 牛奶. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|