Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 61,09g | Prot: 71,19g | Carbs: 155,84g.
Café da Manhã: Future Life Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Cauliflower, Broccoli. Jantar: Nutriseed Seed Snacking, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Sweet Potato Fries, Fried Battered Fish. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Nescafe Mocha, Plums , Coffee with Milk, Bananas . mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sallybee12
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