Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
822 kcal
|
Gord: 40,14g | Prot: 51,47g | Carbs: 63,74g.
Café da Manhã: Ghee, Ovo Frito, Presunto de Peru, Pão Francês. Almoço: Champignon, Caldo de Carne de Vaca, Tomates, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g). mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Body Pump - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
|