Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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44,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 41,26g | Prot: 87,94g | Carbs: 162,11g.
Café da Manhã: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ei, Aldi Unser Rustikales, Chavroux Ziegenfrischkäse, Alnatura Bio Räuchertofu, Kopfsalat, Tomaten. Almoço: REWE Kidney-Bohnen, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa Gepufft, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, DM Bio Fussili Rote Linsen, Ei, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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