Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2912 kcal
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Gord: 151,63g | Prot: 172,56g | Carbs: 213,93g.
Café da Manhã: Сало, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Ritter Sport Чудесная Мята. Jantar: Макароны или Лапша с Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Банан, Макароны с Сырной Начинкой, Куриные Голени с Кожей, Меридиан Салат Китайский, Жульен с Курицей и Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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