Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Gord: 19,78g | Prot: 88,84g | Carbs: 117,00g.
Café da Manhã: ВкусВилл Полба, Зефир Низкокалорийный, Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Коровка на Диете. Jantar: Перекресток Кабачок, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Lanches/Outros: Зефир Низкокалорийный, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Boxe - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|