16 out 19 por membro: agumus701
|
16 out 19 por membro: agumus701
|
Bütün profillere bak görürsün 600 ile 700 arası olduğunu
16 out 19 por membro: agumus701
|
bende de ideal yavaş yavaş verilmesi kalci dir
16 out 19 por membro: lahin35
|
Belli bir kilodan sonra yavaş gider sabır gerekir biraz
16 out 19 por membro: lahin35
|
çok normal yavaş giden kilolar geri alınmıyo ama hızlı verirsen kastan kaybedersin yağ yakmamış olursun buda verdiğin kiloları hemen geri alırsın
tebrik ederim çok güzel
ben 15 günde 200 gram verdiğimi biliyorum
16 out 19 por membro: ayşen04
|
Yaa teşekkür ederim evet güzel aslında ama ben ideal kilomda değilim ideal kiloma inince gram gram gitmesi normal.haftada 2 2 veririm diyodum fazlalıklarım gider diyodum olmadi. Moralim bozuldu ama pes etmiycem. Yediklerimi azaltıp denerim 1 hafta da
16 out 19 por membro: MİXED
|
Moralini bozacak bişey yok bence yediklerine dikkat edersen bol su içersen gider
16 out 19 por membro: ayşen04
|
Evet öyle yapıcam. Teşekkür ederim 🤩
16 out 19 por membro: MİXED
|