Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 39,83g | Prot: 71,14g | Carbs: 115,90g.
Café da Manhã: Зефир Низкокалорийный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яблоко Антоновка, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Орехи Кешью, Lay's Чипсы, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо-Пашот. Jantar: Excess Free Печенье Миндальное, Макларин Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, Перекресток Кабачок, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|