Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1295 kcal
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Gord: 58,80g | Prot: 90,58g | Carbs: 91,94g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Semangka, Pir Asia. Almoço: Tempe Goreng, Bakpao, Mentimun (dengan Kulit), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Layang, KFC Dada Ayam. Jantar: Ikan Layang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Semangka. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mulick
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