|
9:00 공복 12시간.
오늘도 자숙의 금식..1kg 털어내기.
비장의 카드 ♡ 단호박 🥒🥒
1.5식 예정 (13:30 보리새싹수(msm.칼슘제6000mg) 500ml, 16:00 단호박 300g 아몬드 ,19:00 삼겹살 단호박 오이)
today is 수요일♡오랜만에 바깥 공기 흡입. 사람들도 만나고 ..
악기도 연주하고..
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Gord: 48,89g | Prot: 37,17g | Carbs: 120,44g.
Almoço: 찐단호박, 건포도, 아몬드. Jantar: 삼겹살, 멕스웰 하우스 커피 믹스, 찐단호박, 절편, 보리밥, 찐밤, 브라질넛. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|