Jornal de lyedi, 15 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019

85 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 outubro 2019:

837 kcal

Gord: 55,69g | Prot: 47,12g | Carbs: 38,78g. Café da Manhã: Queijo Fresco, Ovo Cozido. Almoço: Queijo Fresco, Salada Caesar. Jantar: Salada Caesar. Lanches/Outros: Uvas. mais...

2606 kcal

Exercício: Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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