Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 76,65g | Prot: 93,34g | Carbs: 138,65g.
Café da Manhã: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Sauce Hollandaise, Brokkoli, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Aldi Bratkartoffeln. Jantar: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Hummus Natur, Zitronensaft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, REWE Avocado, Low Carb Brot. Lanches/Outros: Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Wintertraum Marzipan Kartoffeln , REWE Beeren-Nuss Mix, Kaffee. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Costura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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