Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 41,97g | Prot: 59,40g | Carbs: 164,80g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, №86 Дал Индийский Суп, №85 Тефтели в Томатном Соусе, Кабачок. Jantar: Груша, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива, Магнит Манго, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas, Hula Hoop - 16 minutos, Google Fit - 20 horas e 54 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|