Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Gord: 94,16g | Prot: 167,41g | Carbs: 268,40g.
Café da Manhã: Avocado, Ehrmann High Protein Pudding, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. Jantar: Orangen (mit Schale), Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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