Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 110,30g | Prot: 74,81g | Carbs: 112,40g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Маслины, Базилик, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Унаби, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Скворцово Колбаса Докторская, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. Almoço: Компот без Сахара, Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка), Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Jantar: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Компот без Сахара, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная, Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Lanches/Outros: Милка Шоколад с Орео, Скворцово Колбаса Докторская, Молоко. mais...
|
|
3079 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|