Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 56,41g | Carbs: 277,70g.
Café da Manhã: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Bananas, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Sliced Ham (Extra Lean), Lidl Rye Bread, Orange, Granny Smith Apples. Lanches/Outros: Heinz Ravioli, Rye Bread . mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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