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Sehr schön 😍 Stillstand ist gut
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48,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 15,19g | Prot: 88,41g | Carbs: 101,15g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaktusfeige, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Dr. Oetker Crème Légère, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Lanches/Outros: Whisky, Schogetten Peanut & Salted Caramel, Wasser, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Power System High Protein Schokolade Drink , Cocktailtomaten, Alnatura Cashew Drink, Tee, Wasser, Espresso. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Sauna - 47 minutos, Elipstrainer - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen lieber Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir heute einen wunderschönen Tag mit viel Freude 🌻🙋
14 out 19 por membro: keblu
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14 out 19 por membro: fit for happines
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
14 out 19 por membro: Levka...
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Guten Morgen liebe 🐧, na das freut mich für dich, dann wünsche ich dir einen schönen Dienstag 🤗 ☀️ 🍀
15 out 19 por membro: Schlumpfine_
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guten morgen... und einen schönen Tag wünsche ich dir
15 out 19 por membro: dornfelder09
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Danke ihr Lieben, heute geht es nach der Arbeit wieder zum sport und ich lasse mich von meinen Gewichten quälen 😊 und danche wie immer Sauna zur Entspannung
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Tanja, Stillstand ist besser als nach oben - ich wünsche dir einen tollen Dienstag
15 out 19 por membro: mona54
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Moin Mona, ich bin auch ganz entspannt damit. Solange ich gut um meine 48.5 pendle ist alles im "blauen" Bereich für mich. Und ich bin ja sogar unterhalb der Grenze mit 48,1 😊
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋♀️ Schönen Tag wünsche ich dir 🌞
15 out 19 por membro: wuschel_75
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Moin Wuschel 😊 Danke wünsche ich dir auch
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Moin moin und einen wunderschönen Dienstag
15 out 19 por membro: Wusel51
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Moin Wusel und Danke 😊 wünsche ich dir auch, mein Arbeitstag ist ja schon fast geschafft für heute. Gleich Mittagessen und dann... den Rest bekomme ich auch noch hin.
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Huhu liebe Tanja, ab einem gewissen Niveau ist an Stillstand nichts auszusetzen ;)
15 out 19 por membro: minuskel
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Genau lieber Minuskel, ist das Niveau habe ich ja jetzt schon fast ein Jahr 😊
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Stillstand ist gut, Haut und Körper und Körpergefühl brauchen Zeit zur Anpassung 🤔
15 out 19 por membro: Samson1967
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@Samson: Alles gut bei mir, ich habe seit Jahren ungefähr das Gewicht 😊 und da ist absolut kein Anpassungsbedarf mehr bzw. Zeit mich damit anzufreunden bzw. mein Körper. Mein Zwischenzeitliches Hoch kam durch Kortison und war auch nach 6 Monaten wieder weg. WAr aber lieb gemeint von dir.
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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Schön, aktuell nimmst du kein Kortison 🙋♀️?
15 out 19 por membro: Tiemar
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Nein seit Juli 2018 nicht mehr, war eine Fehldiagnose und ich hatte anschließen d die Quittung dafür zu bezahlen mit dem Gewicht. War damals noch Verdacht auf Muskelrheuma (erblich bedingt) war es aber zum Glück nicht
15 out 19 por membro: Pinguin1512
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15 out 19 por membro: Tiemar
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Ja, Stillstand kann auch glücklich machen 😁
16 out 19 por membro: AjnatN
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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