Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2013
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 38,13g | Prot: 158,50g | Carbs: 95,75g.
Café da Manhã: chicken breast, Old Fashioned Steel Cut Oats. Almoço: Seaweed Salad, 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices, chicken breast. Jantar: new york strip, Lean Ground Turkey, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale. Lanches/Outros: Yogurt Honey Peanut, Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, chicken breast, Asparagus Stir Fry, Asparagus Stir Fry, chicken breast. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|