|
Первая неделя на подсчёте калорий прошла. Не верю, что перешагну порог в 60кг. Так что подсчёт - это своего рода эксперимент 🤓, не перегореть бы только 🙈. Самый меньший вес за последние годы 61кг. Смотрим дальше 😁
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 74,53g | Prot: 91,68g | Carbs: 161,86g.
Café da Manhã: Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Lipton Чай, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Малина, Фруктовое Облако Персики, Овсянка W_T. Almoço: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Молоко 2,5%, Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вода Негазированная, Огурец (с Кожурой), Maccheroni Отварные с Маслом 82,5%, Гнездо из Индейки с Перепелиным Яйцом W_T. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рулет из Лаваша с Фаршем. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Снежок Снежок 2,5%, Орехи Макадамии. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|