Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 93,35g | Prot: 59,69g | Carbs: 154,71g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Яйцо, Винегрет, Велком Сервелат Кремлевский, Bonvida Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Энергия Сибири Хлеб Фитнес Бездрожжевой. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Twix Twix, Кофе, Coca-Cola Кола, Котлета Куриная. Jantar: Перекресток Авокадо, Капуста Тушеная, Велком Сервелат Кремлевский, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Lanches/Outros: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Груша. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaHai
|