Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 46,51g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Água com Limão, Gengibre, Vigor Requeijão Light, Club Social Integral, Café. Almoço: Batata Doce Frita, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras. Lanches/Outros: Água, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Eqlibri Tapioca Com Queijo Branco, Kiwi. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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