Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 61,83g | Carbs: 102,28g.
Café da Manhã: Cafezinho, Ipanema Queijo Branco Light, Club Social Integral. Almoço: Banana, Ovo Cozido, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Alface, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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