Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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97,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 79,12g | Prot: 97,44g | Carbs: 212,58g.
Café da Manhã: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Bierschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Lidl Dinkelbrot . Almoço: Getrocknete Pflaumen, Aldi Joghurt Light, Florette Feldsalat , Harvest Basket Salzkartoffeln , Sea Gold Knusperfilet im Backteig. Jantar: Aldi Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, BioBio Bergkäse (20g), Weintrauben, Tomaten, Almette Kräuter, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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