Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 26,07g | Prot: 65,23g | Carbs: 171,65g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Milram Sylter Käse, Aldi Roggenbrötchen. Jantar: Laugenbrötchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Joghurt Dressing, Salatkönig Salat. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Ehrmann High Protein Pudding , Birnen. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sharizar
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