|
21.gün🙄
|
43 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3812 kcal
|
Gord: 146,63g | Prot: 94,05g | Carbs: 544,45g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Muz, Elma, Çemen, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Bim Kıymalı Mantı. Jantar: Beyaz Ekmek, Ayran, Biber Dolması. Lanches/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi, Bim Kuş Lokumu, Türk Kahvesi, Üzüm Suyu. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Kilo almaya çalışan birini görmek 👍👍
14 out 19 por membro: Mali0076
|
Ben de kilo almaya calısıyorum hasta oldum bisey yiyemiyorum hep aynı döngüdeyim 😏 yüzün çökmüş sana yemek vermiyorlar mı gibi densiz sorulardan bıktım umarım istediğimiz kilolara ulaşırız bigün..
14 out 19 por membro: özlemle🥳
|
14 out 19 por membro: Yammik
|
Mavinil ayni seyleri ben de yasiyorum evde anne baba balik etli olunca bi de cok dikkat cekiyorum 😂 ilk kez bu kadar azimli diyet uyguladim ama bir ay bile olmadan 4 kg aldim mutluyum 🤗
14 out 19 por membro: Yammik
|
Çok sevindim senin adına 😇
14 out 19 por membro: özlemle🥳
|
14 out 19 por membro: Yammik
|
Ulaşacagımıza inanıyorum yemeye ve spora devam 😊😊
14 out 19 por membro: Mali0076
|
Ben henuz spor yapamiyorum😕 basim dönüyo basit egzersizlerde bile😑 once kendimi toparlayip ideal kiloma gelip ondan sonra yapmak istiyorum insallah 🙏 idolum katrina kaif 😍😂
14 out 19 por membro: Yammik
|
14 out 19 por membro: Mali0076
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yammik
|