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Tagesmittelwert letzte Woche = 2641 kcal
Für nächste Woche dann mindesten einen Tagesmittelwert von 2700 kcal.
Ich frage mich, wie sich mein Stoffwechsel so verändern konnte, dass ich bei diesen Tagesmittelwerten noch abnehme.
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67,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 71,59g | Prot: 132,97g | Carbs: 249,94g.
Café da Manhã: Grafschafter Balance Brot, Heißer Kakao , Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Almoço: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Kania Ketchup Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Prime Burger, Body Attack Flav Drops, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Lanches/Outros: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Lass mich raten: Sportkannone?:)
14 out 19 por membro: Clarine73
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Seit längere Zeit mal wieder Sportmuffel...
Habe zur Zeit keine Lust oder Zeit in die Pedale zu treten.
Wenn ich das machen würde, müsste ich an den Tagen, an denen ich fahre, noch 800 - 1000 kcal mehr essen, um nicht noch mehr abzunehmen.
Ist schon komisch...
14 out 19 por membro: thore72
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ich glaube die richtigen kcal zum halten zu finden, ist schwieriger als alles andere. Wahnsinn dass du immer noch abnimmst.
15 out 19 por membro: liane hapunkt
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Ich will aber nicht noch mehr abnehmen.
Zu dünn sieht doof aus.
😂😂😂
15 out 19 por membro: thore72
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😭😭😭😭😭😭 Männer sind so zu beneiden...
15 out 19 por membro: kleene2309
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Thore.... Das habe ich wohl verstanden 😉
Du hast absolut Recht mit dem Wechsel.... Wieso geht man von einem Extremen ins andere? Erst kann man gefühlt nix essen und nimmt zu und dann klappt ein Schalter um.... Isst viel und nimmt ab. 🤔
15 out 19 por membro: liane hapunkt
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Histórico de Peso de thore72
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