Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 50,14g | Prot: 84,28g | Carbs: 158,65g.
Café da Manhã: Zentis Марципановая Буханка, Творожная Запеканка с Изюмом, Красная Цена Форель Слабосоленая, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай с Молоком. Almoço: Zentis Марципановая Буханка, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Хурма, Уха. Jantar: Магнит Рулет с Маком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рулет. Lanches/Outros: Сливы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кукусж
|