Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 33,99g | Prot: 54,28g | Carbs: 164,49g.
Café da Manhã: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Almoço: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Jantar: Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Pasta med Köttfärssås. Lanches/Outros: Äpple. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Esquiar (Cross Country) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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