Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 87,78g | Prot: 112,86g | Carbs: 167,10g.
Café da Manhã: Окей Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Жареное Яйцо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Кофе с Молоком. Almoço: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Ананас, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Свежий Салат Фриллис, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Lanches/Outros: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Хрустим Сухарики Сметана, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Кофе Латте. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SmetankoPRO
|