Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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133,9 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 63,71g | Prot: 144,79g | Carbs: 135,13g.
Café da Manhã: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Almoço: Caesar Salad with Chicken. Jantar: Woolworths Brown Basmati Rice, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato , Green Peppers , Onions, Woolworths Mixed Vegetables. Lanches/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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 Comentários
14 out 19 por membro: Fat Mike's
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you're so motivated and jump right back
14 out 19 por membro: lisa1905s
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Lifestyle Lisa, one needs to still enjoy life, otherwise you setting yourself up for failure when you reach your goal. Must admit, went AWOL this weekend, but not necessarily all on junk food.
14 out 19 por membro: Fat Mike's
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14 out 19 por membro: lisa1905s
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