Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 66,24g | Prot: 96,22g | Carbs: 124,23g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. Almoço: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Подсолнечное Масло, Мёд, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Капустный Салат, Говядина Постная. Lanches/Outros: Яблоки, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irmochka03
|