|
Талия 74,
Низ живота 86
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 43,13g | Prot: 115,91g | Carbs: 169,22g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Масло Сливочное 82,5%, Кукуруза, Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Арбуз, Чернослив, Мука Рисовая, Яичный Белок. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anastasiya_chernova_85
|