Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Gord: 109,07g | Prot: 229,21g | Carbs: 299,30g.
Café da Manhã: Kemper Delikatess Salami, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Aprikosenkonfitüre, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Almoço: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Lidl Lachsfilet mit Haut , Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Fruitmania Joghurt. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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