Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 63,58g | Prot: 119,88g | Carbs: 104,87g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сыр Российский, Карусель Гречотто с Овощами, Курица Вареная, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Творожная Запеканка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|