|
могло быть и хуже.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 88,62g | Prot: 110,19g | Carbs: 103,09g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Станем Друзьями Авокадо. Almoço: Оливковое Масло, Heinz Горчица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Говядина Вырезка. Jantar: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Lanches/Outros: Good Food Семечки Подсолнечника, Частная Пасека Мёд Цветочный, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chmarova
|