Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Gord: 24,56g | Prot: 51,89g | Carbs: 16,77g.
Café da Manhã: Кофе, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Вареное Яйцо, Апельсин. Jantar: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinasemenova!
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