Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2013
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81,2 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 22,56g | Prot: 75,75g | Carbs: 151,00g.
Café da Manhã: Lean Shake - Vanilla, Wyman's Mixed Berries. Almoço: Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). Jantar: Spinach, Baked Potato (Peel Eaten), Wild Salmon Filets. Lanches/Outros: Grains First Crackers - Whole Grain, 75% Reduced Fat Cheddar Cheese. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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