Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Gord: 99,07g | Prot: 99,57g | Carbs: 318,20g.
Café da Manhã: Ришелье Сыр Бри, Яйцо Всмятку, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Рафаэлло Конфета, Мармелад Сказка, Частная Пасека Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут Белый, Nestle Кит Кат Мини, Рот Фронт Халва Глазированная, Кекс. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Коровка, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Кекс, Слобода Кетчуп Томатный, Ролл Калифорния, Barilla Макароны Отварные. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chmarova
|